Sophrologie
La sophrologie est une technique qui harmonise le corps et l’esprit pour revenir à un état de sérénité qui est notre état originel.
Elle permet d’améliorer la qualité de vie dans notre existence grâce aux exercices de relaxation et de méditation qui nous permettent progressivement une meilleure écoute de son corps et de son esprit . Ce qui est nécessaire pour un bon équilibre physique , psychique et émotionnel.
Vous voulez arrêter de fumer, de stresser ou tout simplement arrêter la consommations de sucre rapide mais vous n y parvenez pas !
Grâce à des techniques de relaxation et de suggestion, c’est possible.
Je vous guiderai lors d’une séance pour atteindre un état agréable et propice au changement la où l’on peut désamorcer les mauvais schéma d’habitude ou pour tout bienfait que vous souhaitez obtenir.
La plupart des gens ne respirent plus correctement ce qui engendre stress et dysfonctionnement de l’organisme. La sophrologie va permettre de réinstaller ce mécanisme respiratoire correct en vous et relancer ce souffle de vie en vous!
Voiçi quelques bienfaits de la sophrologie:
- une meilleur qualité de sommeil
- diminution du stress
- une vision de la vie plus positive
- une capacité de concentration meilleur
- meilleure gestion de la douleur..
Nous sommes pour la plupart d’entre nous constamment dans des mécanismes inconscient. Pas facile de changer nos mauvaise habitude malgré toute nos meilleurs volonté! En sophrologie, le changement est facilité par le travail effectué lors des séances. Je vous guiderai jusqu’à la zone sophro-liminal, zone qui permet la facilitation de l’échange conscient, subconscient du corps et de l’esprit. Le corps se regénère ainsi et récupère de l’énergie . Pour plus d’information n hésitez pas à me contacter.